po kazdym

Filmy zobaczę wieczorem, rozgrzewki po 6 razy, zasadnicze 8-10, 100% ustal sobie na tyle, żeby zrobić te 10 powtórzeń i się zmęczyć, ale nie paść na ziemię bez życia. To ma być taki pułap, żeby na Ciebie działał, ale jednocześnie zostawiał miejsce na regularne postępy, bo obciążenie musisz zwiększać (ciężar i/lub ilość powtórzeń) na KAŻDYM [...]

PITT: znasz mnie z forum bardzo długo... Powiedz czy kiedykolwiek potrakowałem kogos po chamsku? I wytłumaczcie mi jedno: skąd się wziął fenomem robienia się chlewu w każdym topicu z nim i dlaczego z każdego forum już dawno go wyj... i za co? Co ? Spisek? Wszyscy są be, a on jest cacy?

Uda za każdym strzałem bolały coraz mniej możliwe ze to ropa po wcześniejszych strzałach w nerw ani żyłę nie trafiłem ani razu zawsze zaciągałem i było powietrze mały bąbelek

"Najskuteczniejszym rodzajem treningu walki jest sama walka ( najlepiej uliczna bo bez zasad naprawde" Na ulicy przeżywają jednostki najsilniejsze i w ich przypadku można mówić o czymś takim jak trening, zdobywanie doświadczenia ale jeszcze raz powiem gdyby taki człowiek ćwiczył w dobrym klubie nauczyłby się dużo więcej więc nie pisz że [...]

Idea sportu : Bądź najlepszy ( większy, szybszy ,mocniejszy ). Idea sztuki : Doskonal się ( dziś jesteś beznadziejny jutro zostań słaby a po jutrze kto wie.., bądż nie tylko silniejszy ale też mądrzejszy , bardziej szlachetny i w ogóle doskonały pod każdym względem ). A odnośnie Beckhama'a to wolałbym dostać kin geri od mistrza władania mieczem [...]

"Dlamnie słowo sztuka w odniesieniu do sztuk walki oznacza proces doskonalenia siebie.(...)" To nie jest łatwe. Żeby uprawiać SZTUKĘ to trzeba być w tym dobrym. "Dzisiaj to z walka nie ma nic wspólnego ... " Dobrze walczyć - to prawdziwa SZTUKA. Sztuki walki polegają na walce. Inaczej nie nazywałyby się sztukami WALKI. [...]

Też sprawdzałem dane odnośnie armi Okinawy. Co prawda najlepsze źródła akurat rozpożyczałem , ale w posiadanych nie znalazłem wzmianki o powyższej armii. Niniejszym odszczekuję informacje jakoby Okinawa posiadała armię w której podstawą szkolenia miało być Karate. Co nie zmienia faktu że pierwotnie Karate było sztuką bojową. Odnośnie sportowego [...]

A skąd masz takie informacje? Podstawową zasadą tego treningu są interwały. Czas dostosowujesz do swoich potrzeb. Istnieje oczywiście opcja taka jak ta, którą podałeś, niemniej nie w każdym wypadku się sprawdzi. Dobrze wypadnie przy biegania ale już w treningu na worku np to kompletny bezsens. Zresztą nawet hitt w Twojej wersji nie zakłada tak [...]

Antos098- zastanawialem sie nad wlaczeniem nog w inny dzien zamiast soboty, ale nie wiem czy bylo by to dobre gdybym w kazdym dniu trningowym wykonywakl po jednym cwiczeniu na nie ?? poniewaz mam lekkie ograniczenie czasowe zeby sie ze wszystkim wyrobic w ciagu dnia

[...] bezplodny biorąc pod uwage czas polowicznego rozpadu srodka 1tydzien to przy 400mg po 3 tyg jeszcze 50mg powinno byc we krwi + tesciu i dodatkowo zablokowana przysadka wszystko to powinno dac ci ok 4 tyg spokoju absolutnego ale duzo zalezy od organizmu moze jestes bardzo plodnym facetem :) W kazdym razie ryzyko nie jest jakeis ogromne. Pozdro

nie, ma byc tak jak jest tylko dodaj odzywke do snaidania, zadne kukurydziane w kazdym posilku trzymaj podobna ilosc bialka, więc najpirw zmneijsz ilosc bialka w całym dniu a pozniej podziel po rowno

[...] 4.Unoszenie ramion w gore hantelka: 8x7kg,8x10kg,8x12kg 5.Szrugsy: 8x100kg,8x110kg,8x120kg,8x120kg co do treningu to wiadomo rozgrzewka okolo 10-12min przed kazdym cwiczeniem seria rozgrzewajaca.. jak na pierwszy dzien nie nastawialem sie na jakiegos "powera", jedynie co mnie zdziwilo to nagly wzrost sily przy 3 [...]

Dobra zasada trenerów: nie wchodzić sobie w drogę, a tym bardziej kompetencje ;-) Jeśli pani Gacka zaleciła taką dietę, to ma ku temu swoje powody; poza tym dieta-trening idą zawsze w parze. Także jeśli współpracujesz z Natalią, to od początku do końca. Poza tym, jak sobie wyobrażasz sytuację, kiedy my "poprawiamy" coś po utytułowanej zawodniczce [...]

A ja tam wierze że Robert powalczy o TOP 3 i po cichu liczę na 1-st place ale to oczywiście jest za mało znany :( Robert miażdży pod każdym względem tego brzydala xD

Ale masz tego towaru! Ostatnia w pierwszym rzędzie - klasa! No właśnie mam tego sporo i nigdy nie wiem, co wyrzucić, ale za każdym razem coś się znajdzie... i w sumie to biorąc pod uwagę fakt, ze nie mam czasu po sklepach chodzić, to nie wiem kiedy ja tego tyle nakupowałam }:-(

Ale masz tego towaru! Ostatnia w pierwszym rzędzie - klasa! No właśnie mam tego sporo i nigdy nie wiem, co wyrzucić, ale za każdym razem coś się znajdzie... i w sumie to biorąc pod uwagę fakt, ze nie mam czasu po sklepach chodzić, to nie wiem kiedy ja tego tyle nakupowałam }:-( Z taka ilością to sama mozesz sklep otworzyć ;-)

[...] ktora by uzyskala porownywalne rezultaty w danym przedziale czasowym np 1 roku trenujac 1 raz na tydzien. Wszystkie osoby trenujace 2-3 razy zostawiaja daleko w tyle pod kazdym wzgledem ta druga grupe. A to ze w Polskich silowniach wiekszosc trenuje 1 raz to inna sprawa natomiast nie ma to nic wspolnego z wieksza skutecznoscia bo dokladnie [...]

[...] stopnia ewolucji sylwetki dzięki dodatkom w postaci ćwiczeń asystujących, superserii i całej gamy innych dodatków" - co to ma wspolnego z podzialem na partie ?? Przy kazdym podziale mozna to stosowac i ja w obecnym treningu uzywam tylko i wylacznie ciezkich liftow to moja baza plus sporo asyst zeby podciagnac slabsze elementy.Mimo ze nie [...]

Jak wiemy, dieta stanowi 70% naszego sukcesu, niezależnie od postawionych celów. Musimy więc uważnie pilnować talerza i wiedzieć, co na nim położyć. Najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Po x godzinach snu (6-9) organizm „wskakuje” w kataboliczny stan (kiedy to używa aminokwasów do czerpania energii, przez co następuje [...]

http://www.sherdog.com/news/articles/Carwins-Trainers-Confident-If-Lesnar-Bout-Goes-5-Rounds-25394 Ciekawe jakiego rozmiaru jest ten typ... Bo Carwin wygląda przy nim monstrualnie. Ciągle się dziwię czasem jak on z tym ~185 może mieć to 260 z takim "normalnym" wyglądem ale widać czasem że on po prostu przerośnięty jest w każdym [...]